Tại sao giấc ngủ lại vô cùng quan trá»ng đối vá»›i làn da và má»™t số nguyên tắc của ngÆ°á»i Nháºt trong chăm sóc da mụn
Chắc hẳn ai cÅ©ng biết rất nhiá»u nguyên nhân khiến chúng ta nổi mụn từ chế Ä‘á»™ ăn uống thiếu hợp lí, môi trÆ°á»ng ô nhiểm, nóng trong ngÆ°á»i và thiếu cân bằng hormon. Và cÅ©ng có thể đến từ nguyên nhân di truyá»n hay tình trạng lạm dụng quá nhiá»u mỹ phẩm của chị em ngày nay. Và trong số những nguyên nhân Ä‘ó không thể không kể tá»›i do tình trạng sinh hoạt bất hợp lí và giấc ngủ là má»™t trong những Ä‘iá»u khiến làn da chúng ta trở nên spa muốn chia sẽ thêm má»™t số thông tin hữu ích để chị em ngăn ngừa mụn nhé !
Xem thêm các bài viết trị mụn tại:
https://drhueclinic.vn/tin-tuc/dr-hue-clinic-spa-tri-mun-nan-mun-lay-nhan-mun-uy-tin-o-quan-10.html
Giữ thanh xuân cùng Dr huệ
Giấc ngủ là vô cùng quan trá»ng bởi thá»i gian chúng ta nghÄ© là để các cÆ¡ quan Ä‘uợc nghÄ© ngÆ¡i và tái hoạt Ä‘á»™ng trong ngày má»›i. Äặc biệt là những cÆ¡ quan trong hệ bài tiết và thải Ä‘á»™c nhÆ° gan, thân…. Theo những nguyên cứu thì giấc ngủ chiếm hÆ¡n 25 % thá»i gian sinh hoạt của má»™t ngÆ°á»i trong má»™t ngày, Ä‘iá»u này càng chứng tá» tầm quan trá»ng của nó. Chúng ta phải ngủ đủ giấc để táºp trung năng lượng cho não bá»™, mang lại sá»± dẻo dai cho cÆ¡ thể bắt đầu má»™t ngày má»›i tràn đầy năng lượng . Vá»›i những ngÆ°á»i có thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ làm cÆ¡ thể bạn mệt má»i,uể oải, tinh thần xuống cấp, làn da trông xấu hÆ¡n do hệ bài tiết hoạt Ä‘á»™ng kém hệ quả góp phần tăng sá»± có mặt của mụn và vết sạm trên khuôn mặt . Bên cạnh Ä‘ó ai cÅ©ng biết mất ngủ còn khiên gÆ°Æ¡ng mặt bạn tiá»u tụy và mắt sẽ sÆ°ng hút khiến gÆ°Æ¡ng mặt sẽ kém tÆ°Æ¡i và xấu xí ảnh hưởng đến chất lượng công việc. váºy nên hãy ngủ đủ giấc để có làn da đẹp và má»™t ngày tràn đầy năng lượng. Do Ä‘ó nhất định bạn phải ngủ đủ 8 tiếng má»™t ngày và ngủ trÆ°a tầm 30 đến 40 phút để tổng hợp năng lượng cho cÆ¡ thể và có má»™t tinh thần làm việc tháºt tốt. chắc chắn má»™t Ä‘iá»u rằng má»™t tâm trạng thoải mái phÆ¡i phá»›i sẽ tá»a ra sá»± rạng rỡ trên gÆ°Æ¡ng mặt, làm cho làn da cÅ©ng sáng mịn và tÆ°Æ¡i má»›i hÆ¡n.
Ngoài nói vá» tầm quan trá»ng của giấc ngủ thì dr huệ - Äịa chỉ Spa thẩm mỹ viện trung tâm Ä‘iá»u trị mụn ở Ä‘âu tốt nhất Tphcm cÅ©ng cung cấp cho bạn má»™t số nguyên tắc mà ngÆ°á»i Nháºt Bản làm để có làn da trắng sáng nhÆ° há» nhé ! Äể có được làn da khá»e đẹp và tràn đầy sức sống nhÆ° ngÆ°á»i Nháºt Bản thì há» cho biết ngoài việc kết hợp chế Ä‘á»™ ăn uống hợp lý và sinh hoạt Ä‘iá»u Ä‘á»™ thì NgÆ°á»i Nháºt còn có những bí quyết của riêng mình để luôn giữ mãi tuổi thanh xuân trên khuôn mặt vá»›i loại bá» tất tần táºt loại mụn
Äầu tiên là luôn nhá»› làm sạch da: Vá»›i Ä‘iá»u này, bí quyết cho làn da khá»e đẹp nhÆ° phụ nữ Nháºt Bản là bắt đầu từ việc làm sạch da hằng ngày. BÆ°á»›c làm sạch da là má»™t trong những bÆ°á»›c quan trá»ng và cÆ¡ bản nhất trong làm đẹp. Nó quyết định cả quá trình chăm da và khi da được làm sạch hoàn toàn, các dưỡng chất chúng ta cung cấp cho da má»›i má»›i thâm sâu và nuôi dưỡng từ bên trong cung cấp các loại vitamin và khoán chất chăm sóc da mặt trÆ°á»›c tác hại của vi khuẩn và buổi bẩn.
Tiếp theo Ä‘ây là quy trình làm sạch da của ngÆ°á»i nháºt bản mà bạn cần tham khảo
BÆ°á»›c 1: Bạn hãy nhá»› rá»a tay sạch và lau tay khô
BÆ°á»›c 2: Tiếp theo nhá»› tẩy trang sạch cho mặt nếu bạn trang Ä‘iểm hoặc chỉ dùng kem chống nắng
BÆ°á»›c 3: Bạn hãy cho 1 lượng sữa rá»a mặt vừa đủ vào lòng bàn tay và tiến hành tạo bá»t vá»›i nÆ°á»›c rồi nhẹ nhàng massage lên khuôn mặt theo chiá»u hÆ°á»›ng lên để làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, bã nhá»n và lá»›p trang Ä‘iểm trên mặt
BÆ°á»›c 4: Tiếp theo bạn phải rá»a mặt sạch lại vá»›i nÆ°á»›c và thấm khăn sạch tháºt nhẹ cho da khô thoáng
BÆ°á»›c 5: Cuối cùng là nhá»› dùng nÆ°á»›c hoa hồng cân bằng Ä‘á»™ ẩm và Ä‘á»™ pH cho da
không sá» tay lên mặt
Thứ hai là bạn phải đảm bảo đủ nÆ°á»›c cho làn da của mình bằng thá»±c hiện nguyên lí nhÆ° 1 slogan của hãng nÆ°á»›c Ä‘óng chai Aquafina “ 4 chai-2 lít - má»—i ngày”. Ai trong chúng ta Ä‘á»u biết nÆ°á»›c rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cÆ¡ thể giúp thanh lá»c cÆ¡ thể và luôn cho má»™t làn da tÆ°Æ¡i sáng đầy sức sống. Khi cung cấp nÆ°á»›c cho cÆ¡ thể cÅ©ng là cung cấp Ä‘á»™ ẩm cần thiết cho da được cân bằng và giúp đảm bảo tuyến bã nhá»n hoạt Ä‘á»™ng hiệu quả làm cho làn da khá»e và tÆ°Æ¡i má»›i. Äối vá»›i những làn da nhá»n thì bụi bẩn dá»… bám vào và dá»… gây tắc lá»— chân lông và viêm nhiá»…m vùng da nào Ä‘ó trên mặt nên sẽ gây ra mụn. từ Ä‘ó có thể thấy quá trình cung cấp nÆ°á»›c cho làn da rất quan trá»ng. Hãy luôn để nÆ°á»›c trÆ°á»›c mặt và uống cả khi không thấy khát vá»›i việc uống đủ 2 lít nÆ°á»›c má»—i ngày để cấp nÆ°á»›c cho da và cÆ¡ thể hoạt Ä‘á»™ng hiệu quả.
Xem thêm tại: Äịa chỉ trung tâm Ä‘iá»u trị mụn ở Ä‘âu hiệu quả Tphcm
Thứ ba Ä‘iá»u vô cùng cấm kị trong chăm sóc da không nổi mụn mà bạn phải nhá»› là không sá» tay lên mặt. Có rất nhiá»u ngÆ°á»i có thói quen hay sá» tay lên mặt sẽ dá»… làm phát sinh và lây lan mụn do tay có bụi bẩn hoặc tiếp xúc vùng da mụn trÆ°á»›c Ä‘ó. Äây là sai lầm thÆ°á»ng thấy ở chị em phụ nữ chúng ta, chỉ cần mặt có nổi má»™t mụt mụn là suốt ngày soi gÆ°Æ¡ng sá» lên xem nó có lặn hay chÆ°a ….. Hãy nhá»› rằng nếu không muốn bị mụn thì phải luôn giữ cho da mặt sạch sẽ tuyệt đối không được dùng tay hoặc để tóc bết vào mặt, tuyệt đối từ bá» việc trá»±c tiếp lấy tay nặn mụn trên mặt. Nếu tay bạn tiếp xúc vá»›i mụn, thì chỉ có thể làm nốt mụn viêm nghiêm trá»ng hÆ¡n, bên cạnh Ä‘ó dá»… lây sang vùng da lân cáºn.
Äó là tất cả những chia sẽ của dr Huệ clinic & spa. Mong quý vị hãy lÆ°u lại thông tin và share bài viết này nếu nhÆ° cảm thấy nó hay và có ích giúp ngÆ°á»i khác bảo vệ làn da của mình.